Como criar bons hábitos de higiene oral nas férias dos seus filhos?

kit de higiene oral

As tão aguardadas férias das nossas crianças já chegaram e já vão a meio, no entanto sabemos que as bactérias cariogénicas não tiram nenhum descanso! Para garantir uma boa higiene oral dos seus filhos e prevenir a cárie dentária, devemos estar sempre em alerta, principalmente nesta fase em que o consumo de gelados, bolas de Berlim, enfim, tudo o que é docinho prevalece nas férias dos pequenotes.

Algumas dicas para criar bons hábitos de saúde oral durante as férias dos seus filhos são:

  • Manter uma boa hidratação e garantir que bebem água frequentemente.

Sabemos que a saliva é um fluido transparente com composição muito diluída e que cerca de 99% é água, e 1 % de proteínas variadas e substâncias inorgânicas. Nesse sentido, a diminuição do fluxo salivar ou alterações sua composição, podem causar desequilíbrios na cavidade oral por exemplo o aumento da incidência de cárie, inflamação gengival, mau hálito e infeções fúngicas.

Além das consequências na cavidade oral, a desidratação poderá causar outros sinais visíveis como o cansaço físico, as dores de cabeça, a desorientação ou o aparecimento da urina escura. É essencial garantir estratégias para uma boa hidratação, uma vez que o bom funcionamento do organismo, ajudando a regular a temperatura corporal.

  • Garantir que escovam os dentes, pelo menos, após o pequeno-almoço e antes de irem dormir.

No entanto, uma dica útil seria o apelo à escovagem ao vir da praia por exemplo caso o consumo de doces seja elevado.

  • Garantir que a criança tenha disponível um kit de saúde oral extra só seu, no local onde passa mais tempo durante as ferias para que possa escovar os dentes sempre que necessário, por exemplo em casa dos avós ou no campo de férias / centros de estudo ATL.

Incentive os mais pequenos a utilizarem fio dentário pelo menos uma vez por dia, ao deitar, antes da escovagem: Acredita-se que por volta dos 8 anos de idade, a criança já possua a destreza manual e autonomia necessárias para o realizarem sozinhas, até lá, irão precisar da sua ajuda!

Referências Bibliográficas: